需時：6小時15分鐘 (不計拍照、休息時間)
難度：挑戰路線
睇野程度：推介
注意：綑岸有一定危險，需由具經驗人仕帶領，出發前需留意潮汐、水位高度
海岸路徑凹凸不平，需穿著抓地力強的行山鞋
攀過海蝕隙有一定危險，宜量力而為
路途甚遠，應事先計劃行程和帶備足夠裝備
相片：https://flic.kr/s/aHskJCXsen
每次登上蚺蛇尖，遠望北方高流灣一帶，目光都被山下的海岸線所吸引。「千溪海岸」這條連接蚺蛇灣與米粉咀的岸線，數年前已經聽過，但總是未有機會（和準備）去完成，去過蚺蛇灣爬「蚺蛇北脊」，也探過米粉咀，但就是「過門」不入「千溪海岸」。月前又登上蚺蛇尖，再一次被它吸引，決定要完成這段「千溪海岸」。
高流灣 → 蚺蛇灣
綑「千溪海岸」，由蚺蛇灣或米粉咀出發也可。今日由蚺蛇灣那邊開始，先乘船到高流灣，在碼頭走向蛋家灣。走到蛋家灣公廁，從旁轉入山徑，一路跟着水管而前進，在林徑中上上落落，朝着蚺蛇尖而前進。差不多來到沙灘、山路間的盡頭，有兩路可落，建議先不要急於下降，第一個分支只走到岸邊，需稍為綑岸才抵達沙灘；下一個下降的山徑，穿過一條小澗，可直接下到沙灘。
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| 蚺蛇灣 |
千溪海岸
沙灘另一端的礁石，既是「蚺蛇北脊」的登山口，也是「千溪海岸」的起點。我會把「千溪海岸」分為三段，頭段是蚺蛇灣至長杆灣的石灘，中段是長長的碎石灘，尾段是直到「米粉咀」的海岸。
早段的礁石岸線，稍稍向外傾斜，也有點難度，好作旅程的熱身。途中的斜壁，偶有流水，遇上面積不大的踏腳位，印象中也有好幾個位置需要側身攤大四肢，橫攀而過。走這些位置時，定不可心急，也不要勉強硬闖，嘗試找找低或高一點的位置，或有更好的方法越過。另外，綑邊時也不要只向上走，偶然也要提醒自己，不要離水平太遠，否則碰上一些海蝕隙或較直的石壁，會令你卡在壁上，「唔上唔落」。初段大致上都是這樣，其中較特別之處，在在起步後不久，遇上一個很大的海蝕隙，跨不過，可繞山路而過。
過了數個岬角後，來到平坦的長杆灣石灘，是「千溪海岸」的主要部分。沿着石灘，深處藏着大大小小石坑指向山頂，是為「千溪」。也發現，在長長的石灘上，什麼樣大小、顏色、形狀的石塊都能找得着，行進間不妨留意下腳旁的石塊，總會找到些獨特的。比較起先前的海岸，碎石灘易走得多，石灘之間，需要爬石壁而過，但大都手腳位充足，理應問題不大。
走過長杆灣後，又回到礁石上，到「米粉咀」之前，有數個海蝕隙要越過，皆沒有山徑可繞到對邊，只能向下攀而過，難度瞬間提升。過第一個海蝕隙的難度不算很高，近水平有足夠的地方下腳。來到第二個之前，會在右邊的山脊找到隱徑上升，繞道接上「米粉咀」的山徑，為的就是避過到面前的深隙。臨到達「米粉咀」前，這兩三個深隙才是真正的考驗，攀落接近垂直的礁石壁，只有零星細小而不明顯的腳位，十分考人身手（如遇困難，應該放棄嘗試，從山路繞過，更不要試圖從高處跳到隙中）。過了海蝕隙，再走過平坦的礁石，終於來到「米粉咀」盡頭的圓丘，走完「千溪海岸」。
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| 早段礁石海岸 |
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| 劍龍石 |
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| 長杆灣石灘 |
米粉咀 → 米粉頂 → 赤徑
因為先前已經遊覽過，沒有在「米粉咀」逗留很久，稍休後便直接走向米粉頂。這段路也頗累人，一口氣爬升三百多米，全是斜坡山路。中間也有數條分支可繞到東灣山那邊，再落到東灣，遊人可再決定登頂與否。下到東灣，繞山路走到大灣、鹹田灣，再度爬上百米高的山坡，越過大浪坳，在赤徑乘船離開。
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| 米粉咀旁的海灣 |
綑岸總予人驚險刺激的感覺，身邊有不少朋友都對「千溪海岸」滿有興趣，但都被我勸退，因為綑岸真的有很多細節要注意，也很考經驗。畢竟追求刺激之餘，安全才是首要，你也不想行山行到上報紙吧（笑）。
分段時間：
高流灣 → 蚺蛇灣：1小時
千溪海岸：2小時15分鐘
米粉咀 → 米粉頂：1小時
米粉頂 → 東灣：40分鐘
東灣 → 赤徑：1小時20分鐘
退出路線：
(除了沿途折返)
無