路線：下白泥 → 大水坑 → 卧龍潭 → 五渡水 → 良田坳 → 良景邨
需時：4小30時分鐘 (不計拍照、休息時間)難度：挑戰路線 (初階澗線)
睇野程度：推介
注意：青山腹地乃操炮區，注意操炮日子和切勿觸摸不明物件。
行澗有一定危險，需由具經驗人仕帶領。
青山腹地地勢錯綜複雜，須由有經驗領隊帶領和做足地理資料搜集。
相片：https://flic.kr/s/aHsmR5kc9H
上回完成了「大圓石澗」，提到有種「突破極限」的感覺，靈光一閃，不如嘗試在今年內走完「九大石澗」，無論舊版、新版也好。
行「青大石澗」，通常有兩個進入方法：一是在大水坑堆填區；一是在「卧龍潭」開始。堆填區至「卧龍潭」一段，基本上是沒有大石，全是流沙碎石，兩旁也沒有山徑可走，行者只能一路浸着水而行。而且這段風景欠奉，中間只有一個水務設置比較有趣，所以大可跳過這段不走，直接在「卧龍潭」入澗。
下白泥 → 大水坑
若想完整溯完，在盡頭入澗，便要到大水坑堆填區開始。在元朗市中心乘車到下白泥，再步行一段車道（「稔灣路」）到堆填區前。橋後是不能進入的禁區，不過橋，走到橋底，直接下澗下水。
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| 不用多想，直接在橋底入澗 |
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| 涉水而行 |
大水坑 → 卧龍潭
如上文所說，這段是一路浸着水而行，澗闊而水深，深度有時及腰，加上水底的碎石不斷卡在鞋間，讓人走時十分不舒暢。一路前進，暗後悔為何不略過算了，而堅持要從頭到尾完走。中間唯一值得停下來一看的，是一個大水閘，可從中間沖流而過。過了水務設置後，不遠便是「卧龍潭」。
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| 這些石塊幫不了什麼忙 |
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| 小沙洲 |
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| 水務設置 |
卧龍潭 → 五渡水
從「卧龍潭」開始，這半段是「青大石澗」的精華，先是全澗唯一的大潭，差不多有一個籃球場大，而且深可過人。印象更深刻的是潭邊的流瀑，因為它的水流，強得像個按摩池一樣（剛剛提到下游水深及腰，可想像流水量有多大）。
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| 卧龍潭 |
過了「卧龍潭」後，澗道變得稍為平淡，然後遇上兩個分源：先是從右邊來的「大冷溪」；再來是左邊的「牛頭坑」。接著的「青大石澗」又迎來精華段的下半場，是連環的瀑布，每一個都差不多有兩層樓高，呈散開的樣子。
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| 連環瀑布 |
遇上高瀑，都在旁邊的石坡 / 山徑繞到瀑頂，參考上圖，大致可分為三層：
第一層：斜瀑右邊可走石坡而上，雖有一定斜度，只要看準較凹凸的位置下腳便可。
第二層：在散開瀑布的右邊，有山徑可繞到瀑頂。
第三層：左邊有山徑可繞，也可直接從右邊的石壁攀上，左邊落差低一點，但要濕着爬上；身手較好的可以攀右邊，也有好些手腳位。
經過這片連環瀑布後，還有一幅雙瀑，左邊有一大片石坡可攀。往後的澗道變得平坦，左右長滿大樹，不時要弓身而行，不遠便是「五渡水」了。
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| 按摩池 |
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| 滿有大澗風味 |
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| 遊山玩水 |
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| 一條龍 |
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| 第三層較難攀的位置 |
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| 雙瀑 |
五渡水 → 良田坳 → 良景邨
來到「五渡水」附附近，留意着左方的樹林，林間有小徑可離澗，接上穿越「青山腹地」的山徑。跟着山峽間的山路上升，頂部便是「良田坳」上方，繼而一路下降，至良景邨乘車離開。
不計「卧龍潭」之前的下游，「青大石澗」是一條輕鬆郊遊的「九大石澗」。如果你是行澗經驗人仕，應該難不到你；若是新手的話，在後段的瀑布便要行得謹慎一點。
走過青山腹地數次，感覺都是一片糜爛，處處黃沙乾石，想不到卻深藏大澗，而且澗闊瀑高。這些細沙碎石是怎樣與澗溪共存？途中所見，流水都是帶着碎石，早段的小沙丘，再望見腹地一帶的高山，想到千億沙石底下有着千絲萬縷的「輸水系統」，不禁驚嘆大自然神奇的循環和包容。
分段時間：
下白泥 → 大水坑：45分鐘
下白泥 → 大水坑：45分鐘
大水坑 → 卧龍潭：1小時
卧龍潭 → 五渡水：1小時30分鐘
五渡水 → 良田坳：45分鐘
良田坳 → 良景邨：30分鐘
退出路線：
(不計沿途折返)
(不計沿途折返)
- 卧龍潭有山徑離澗，走東面的山脊接上軍車道
