需時：5小時 (不計拍照、休息時間)
難度：困難路線
睇野程度：一般
注意：路途甚遠，應事先計劃行程和帶備足夠裝備
相片：-
（*：這次行程不全依足「麥理浩徑」第三段主徑而行，順路登上牛耳石山、岩頭山和畫眉山山頂，故在名字後打了 *，也寓意為「加星」，難度加增。）
第三段可謂「麥理浩徑」其中一段最難行的路段，早段尾段都是一口氣攀升二百多米，中段雖然起伏不大，但要應付不同的路況：樓梯、山坡、泥路、林徑，幸好中間有一間士多補給。
北潭凹 → 牛耳石山 → 岩頭山
起點在北潭凹，一開始就是長長的石梯，沿途沒樹蔭，在酷熱天氣下行走，絕對是一次體力考驗。上升二百多米，轉為平緩，左轉入林路，登上牛耳石山山頂。登頂後沿路返回主徑，不遠處對着走往岩頭山的林徑，走過稠密的草徑，越過岩頭山。下山時走進叢林，要留意路胚，接回主徑的正路不是穿過叢林，而是在高至膝頭的雜草間前進。（不知何故，岩頭山不在主徑上，卻有塊悅目的木牌標示山頂。）
岩頭山 → 嶂上 → 畫眉山
接上主徑，行不多遠來到嶂上士多，是行程唯一一個補給點（士多在平日未必開張）。回到主徑繼續前進，接着是登上畫眉山，可以在標距柱M57旁的林徑登上，或在標距柱M58上坡，那邊的林路相對的沒那麼茂密。
畫眉山 → 雞公山 → 水浪窩
登了幾個山峰，花了一定氣力，跟着又要上升二百多米，越過雞公山。登山的山路以泥路為主，沒多梯級，是全程最費體力的一段。好不容易來到山頂，只見一塊山頂標示牌，卻不見開揚的景觀，令人有點失望。下山的路狀況和上山的差不多，沿主徑不斷的下降，去到水浪窩退出。
後記：行程前一星期大病一場，體力還未回復起來，步伐慢之餘，雙腿也乏力，但能「重出江湖」，心情暢快，感恩感恩。
分段時間：
北潭凹 → 牛耳石山(登頂)：45分鐘
牛耳石山 → 岩頭山(登頂)：30分鐘
岩頭山 → 嶂上(士多)：30分鐘
嶂上(士多) → 畫眉山(登頂)：45分鐘
畫眉山 → 雞公山(登頂)：1小時40分鐘
雞公山 → 水浪窩：50分鐘
退出路線：
(除了沿途折返)
- 過了畫眉山，雷打石山前轉左至北潭
